Kamis, 23 Juni 2011
FOTO DODOT BESENGEK SOETOMO SUKA BOLANG
Minggu, 15 Mei 2011
Parkour
PARKOURmempunyai arti bergerak atau tekhnik berpindah tempat dari tempat satu ke tempat ytang lain dengan cepat, yang menggunakan prinsip dari parkour dan mengedepankan keindahan bergerak dan di Imbangi dengan kemampuan bergerak dari tubuh itu sendiri.
sebenarnya parkour sudah lama sekali muncul tapi olahraga itu dulu dikenal dengan kata FREE RUNNING . Dan parkour dideskripsikan dan dikenalkan kesuluruh dunia oleh seorang pria berkebangsaan Prancis Yang nama-nya DAVID BELLE. Dia sudah cukup terkenal karena dengan kemampuannya dia menjadi pemeran yang bermain di sebuah FILM Terlaris Yang berjudulDistrict13 & Sudah meluncurkan Film kedua-nya Yang Berjudul dengan B13 ULTIMATUM.
1. Seni untuk melewati semua masalah dalam track kehidupan.
Saat kita menjalankan track kehidupan, terdapat banyak rintangan dan masalah hidup yang terlihat seperti obstacles dalam hidup. Semua orang pasti mempunyai tjuan akhir. Tapi saat kita bergerak ke tujuan akhir, banyak rintangan (obstacles) yang menghadang. Dengan memakai prinsip dari Parkour, kita akan berusaha melewati rintangan obstacles tersebut dengan indah dan penuh control. Memecahkan masalah yang kita hadapi dengan efektif dan efisien. Semua manusia pasti mempunyai track kehidupannya masing-masing.
2. Melawan Rasa takut.
Seseorang yang takut untuk mencoba, tidak akan berbuat apa-apa dan tidak akan menjadi siapa-siapa. Semua manusia pasti melewati proses seperti ini. Kalau kita tidak bisa melawan rasa takut, ngga akan ada kemajuan dalam kehidupan. Kita bisa naik motor, sukses dalam bisnis, menang tender dan sebagainya adalah buah dari keberanian kita melawan rasa takut.
Tapi ingat ukur ketakutan dan keberanianmu dengan meteran nyali. Kalau kita terlalu berani, kita akan bertindak bodoh, ceroboh bahkan celaka. Tapi kalo terlalu takut, maka kita tidak akan berbuat apa-apa. Jadi antara rasa takut dan berani harus seimbang.
3. Bangkit dari kegagalan.
Saat kita mencoba suatu gerakan di Parkour, kita akan selalu mengalami kegagalan atau jatuh. Tapi kalo kita terus bangkit berdiri dan mencoba lagi, kita pasti akan bisa menguasai salah satu gerakan tersebut. Begitu pula dalam kehidupan. Intinya berani gagal alias berani jatuh. Coba lagi dan pelajari supaya tidak gagal dan jatuh lagi.
4. Flexibilitas dan fluiditas.
Berlatih Parkour akan membuat diri kita flexible dan semangat kita terus mengalir. Begitu pula dalam kehidupan. Saat kita berada dalam lingkungan baru, kita berpikir untuk tetap flexible dan mampu beradaptasi dengan lingkungan tersebut. Walaupun lingkungan tersebut awalnya tidak membuat diri kita nyaman. Sedangkan fluiditas akan membuat diri kita mempunyai semangat yang terus mengalir untuk menjalani kehidupan walaupun mempunyai masalah yang berat.
5. Kreatifitas dan kebebasan.
Dalam Parkour kita bisa berkreasi untuk menciptakan gerakan atau menggabungkan beberapa gerakan dasar menjadi gerakan baru tergantung kreatifitas kita. Hidup pun begitu, kita harus kreatif sehingga bisa berguna dan bermanfaat dalam kehidupan. Selain itu, Parkour juga mengajarkan kita untuk bergerak bebas menuju kebebasan tanpa melawan aturan.
Parkour menentang kompetisi.
Sebuah kampanye datang dari beberapa praktisi Parkour tentang menentang keras adanya kompetisi dan rival di dalam Parkour. Kompetisi tidak sesuai dengan filosofi dan nilai moral dari parkour yang mengutamakan kebebasan. Kompetisi hanya akan mendorong seseorang untuk mengalahkan orang lain yang disaksikan oleh penonton atau hanya akan menambah keuntungan oleh beberapa corporasi yang hanya mengambil keuntungan dari Parkour.Latihan Parkour bukan ditujukan untuk melawan atau mengalahkan orang lain. Parkour ditujukan untuk membantu orang lain sehingga manusia mempunyai cara berpikir moderasi (sederhana) dan memiliki ketahanan fisik yang lama.
Gambar Dari Gerakan Parkour
Mengembangkan dan menyebarkan Parkour
Saat ini Parkour mulai dikenal di seluruh dunia termasuk di Indonesia sendiri. Perlahan-lahan beberapa traceur yang mengerti akan filosofi dan teknik dalam Parkour mulai bertambah. Berkat pembelajaran dari beberapa informasi yang benar mengenai originalitas tentang parkour dari sumber-sumber terpercaya, lambat laun Parkour menjadi sebuah kebutuhan dan disiplin dalam setiap traceur yang memiliki pemahaman dalam jiwanya masing-masing. Pengetahuan seperti inilah yang harus disebarkan ke masyarakat luar dan memberikan edukasi yang benar tentang Parkour mulai dari sejarah dan filosofi yang terkait di dalamnya.Intinya adalah, Parkour bukan hanya melatih fisik saja. Parkour juga mencerminkan sebuah filosofi moral dengan nilai-nilai tersendiri. Bukan hanya sekedar sebuah olah raga, tapi juga sebuah seni. Dan yang paling penting Parkour adalah sebuah filosofi yang selalu dipakai semua orang setiap hari.
Beberapa Film Yang Menampilkan Gerakan-gerakan Parkour
JUMP BRITAIN YAMAKASHI I, II, III
DISTRICT 13 & BANLIEUE 13 ULTIMATUM |
Selasa, 10 Mei 2011
Hati ini
Jangan bawa aku dalam rasa ini
Aku tidak sanggup lagi
Tidak sanggup untuk tersakiti
Tersakiti yang sekian kali
Sekali saja buat aku sadar diri
Sadar diri ini membatasi
Membatasi untuk berbagi hati
Berbagi hati hanya akan menyakiti
Menyakiti diri dan hati
Hati ini terus tersakiti
Tersakiti cukup sekali
Sekali harus sekali
Ketidakpastian
Berharap untuk sesuatu yang tidak pasti
Itu akan menambah sakit hati
Kutaruh harapan padamu
Tapi kau taruh harapanku
Sungguh aku tidak menyangka hal ini akan terjadi
Terjadi pada diri yang senantiasa menanti
Menanti untuk sesuatu yang tidak pasti
Yang akan menambah sakit dan luka hati
Sadarkan diri ini
Akan hal seperti ini
Semua yang kita ingin belumpkan tentu pasti
Semua yang kita harapkan belum tentu dihati
Ketidakpastian
Berharap untuk sesuatu yang tidak pasti
Itu akan menambah sakit hati
Kutaruh harapan padamu
Tapi kau taruh harapanku
Sungguh aku tidak menyangka hal ini akan terjadi
Terjadi pada diri yang senantiasa menanti
Menanti untuk sesuatu yang tidak pasti
Yang akan menambah sakit dan luka hati
Sadarkan diri ini
Akan hal seperti ini
Semua yang kita ingin belumpkan tentu pasti
Semua yang kita harapkan belum tentu dihati
Tidak Biasa
Aku lagi-lagi terbawa dalam rasa padamu
Rasa yang ingin dan harus aku hilangkan dari hati dan pikiranku
Tak sanggup diri dan batin ini tersiksa untuk Sesutu hal yang tak akan pernah terjadi
Ingin aku kubur dan tanam rasa ini bersama rasa lain yang tak mengindahkan hati
Sudah cukup aku disiksa atas ketidakpastian ini
Ketidakpastian yang hadir atas satu pemahaman
Pemahaman yang tidak perlu diduakan
Pemahaman yang tidak perlu dipertanyakan
Pemahaman yang tidak perlu diartikan secara biasa
Aku ingin ada jawaban atas semua ini
Jawaban yang menunggu keberanian untuk diutarakan
Tapia mat sulit dan tidak akan aku ungkapkan
Biar ini menjadi hiasan hati dan sejarah berarti dalam petualangan dimensi hati ini
Hati yang ku jaga kesucian dan keindahannya
Hati yang menyejukkan pada setiap engkramanya
Biarlah waktu yang membawa tangisan hati ini
Biarlah waktu yang menjawab akan jeritan hati ini
Jeritan yang ingin aku pahami tapi tidak untuk kau pahami
Aku tidak mau rasa ini diartikan secara biasa
Aku tidak mau rasa ini dirasakan dan dilakukan secara biasa
Tapi aku ingin rasa ini kita pelihara bersama secara luar biasa
Suara hati pemecah malam
By: Reiviyu_man!!!
Mungkin semua orang tidak akan menyadari dan tidak semua orang bisa menyelami betapa dalamnya perasaan diri seseorang...
Banyak disana impian dan perasaan yang tidak timbul dan melayang dipermukaan hati dan perasaan....
Terkadang sulit untuk dipikirkan dan dirasakan ketika hati terlarut dalam ambang cakrawala hati dan perasaan...
Semakin kau dekat dengan garis cakrawala tersebut maka kepedihan dan keindahan yang tiada taranya akan terus melayangkan pikiranmu...
Dikehidupan ini tidak ada yang sempurna,,,,kecil saja bisa besar...pasti yang besar akan menjadi kecil...
Itulah permainan hidup...akan tetapi apa bisa ketika kecil dipaksa menjadi besar padahal ia masih amat kecil...?
Kepercayaan seseorang terhadap yang sulit digambarkan,,,apalagi luka kepercayaan itu sering kali bersarang di qolbu dan perasaan terdalam orang itu...
Percaya dan sudah percaya,,,tapi kenapa percaya itu sering bermain dengan karma yang ada??/
Tidak bisa dinalar dengan akal...kalau ini harus dilakukan dengan gejolak dihati yang sangat menyedihkan....
Bisakah mereka juga merasakan apa yang sedang kita rasakan,,,,apa hanya cukup dalam satu pemikiran yang belum tentu 1 dalam pikiran???
Dapatkah waktu menjawab semua ini kalau dalam hati ini mengharap kepercayaannya sebagai ikatan silaturrahmi dan persaudaraan yang tidak akan pernah putus dengan waktu/kematian..???
Suara hati pemecah malam
Mungkin semua orang tidak akan menyadari dan tidak semua orang bisa menyelami betapa dalamnya perasaan diri seseorang...
Banyak disana impian dan perasaan yang tidak timbul dan melayang dipermukaan hati dan perasaan....
Terkadang sulit untuk dipikirkan dan dirasakan ketika hati terlarut dalam ambang cakrawala hati dan perasaan...
Semakin kau dekat dengan garis cakrawala tersebut maka kepedihan dan keindahan yang tiada taranya akan terus melayangkan pikiranmu...
Dikehidupan ini tidak ada yang sempurna,,,,kecil saja bisa besar...pasti yang besar akan menjadi kecil...
Itulah permainan hidup...akan tetapi apa bisa ketika kecil dipaksa menjadi besar padahal ia masih amat kecil...?
Kepercayaan seseorang terhadap yang sulit digambarkan,,,apalagi luka kepercayaan itu sering kali bersarang di qolbu dan perasaan terdalam orang itu...
Percaya dan sudah percaya,,,tapi kenapa percaya itu sering bermain dengan karma yang ada??/
Tidak bisa dinalar dengan akal...kalau ini harus dilakukan dengan gejolak dihati yang sangat menyedihkan....
By: Reiviyu_man!!!
Bisakah mereka juga merasakan apa yang sedang kita rasakan,,,,apa hanya cukup dalam satu pemikiran yang belum tentu 1 dalam pikiran???
Dapatkah waktu menjawab semua ini kalau dalam hati ini mengharap kepercayaannya sebagai ikatan silaturrahmi dan persaudaraan yang tidak akan pernah putus dengan waktu/kematian..???
Kebimbangan Hati
Hidup memang tidak pernah bisa disangka dan ditebak dengan pasti
Kadang hidup itu menyenangkan
Kadang hidup itu penuh dengan cobaan..
Semua manusia pasti pernah meraskan apa yang namanya disakiti ataupun menyakiti
Tapi tidak semua orang bisa menyadari kapan rasa menyakiti itu keluar dari dirinya
Dan sangat tersa bila yang ada adalah rasa disakiti…
Belajar dari problema kehiddupan sehari-hari
Diri ini pasti akan bisa menata jati diri untuk bisa merubah kearah lebih baik
Menuju ke singgasana kebahagiaan…
Tapi apa daya ketika sesuatu hal yang tidak biasa itu timbul menjadi hal yang biasa
Tapi apa daya ketika sesuatu hal yang tidak mungkin menjadi mungkin
Dan bukan tidak mungkin lagi ketika hal yang belum bisa dilakukan terpaksa dijalani…
Maka kebimbangan dan sejuta pertanyaan melayang bak awan di udara
Melayang bak laying-layang yang dituntun untuk bisa tebang
Melayang bak debu yang dibiarkan untuk pergi melayang….
Ternyata sakit jika dirasakan menjalani hal yang sepantasnya belum waktunya u/ dijalani
Perih sekali ketika hal yang seharuskan dijalani terlanjur untuk disia-siakan
Dan sangat mengiris hati ketika hal tersebut ingin dijalani tapi terlambat untuk dijalani…
Kini hanya puing-puing penyesalan yang tak ada arti
Tersisa penataan hati yang tak kunjung jadi
Mengharap yang pasti menjadi baik…
Tidak tahu akan ku bawa kemana rasa ini yang terlanjur aku peruntukkan untukmu…
Perasaan istimewa yang hadir dengan setulus hati
Perasaan yang tak ternilai dan tak terartikan…
Bimbang akan dilakukan seperti apa
Sulit untuk diapa-apakan
Dan tak mungkin untuk tidak aku apa-apakan…
Hanya harapan dan keinginan yang berbicara untuk bisa mewujudkannya
Tapi pikiran ini tak akan membungkam begitu saja
Akan ku seimbangkan semua ini untuk bisa terwujud suatu hal yang indah pada waktunya
Memang pertama hati ini menaruh harapan yang tidak bisa aku selami dan aku daki
Tetapi seiring dengan berlalunya waktu aku akan memahami apa yang harus aku pahami
Dan memahami akan pemahamannya dan memahami apa yang aku pahami…
Tidak mudah untuk dipirkan dan dijalankan
Tetapi apa bisa kita berdiam didalam gelombang rasa ketidakpastian
Menanti surutnya rasa terkikis gelombang perasaan…
Semua tidak mungkin,,,,
Semua akan menjadi mungkin…
Semua pasti mungkin….
Semua ada ditanganku…
Semua bisa kukendalikan
Semua bisa aku perhatikan….
Berlatih untuk hal yang tidak pasti menjadi pasti
Berlatih untuk bisa merubah rasa menjadi perasaan
Berlatih untuk merubah pemikiran menjadi hal yang dipikirkan
Sisakan Peta hatimu buatku
By: Reiviyu_man!!!
Baru kali ini aku tidak bisa menahan rasa ini
Baru pertama ini aku susah untuk melawan perasaan ini
Perasaan yang kian terambang kepedihan yang meronta hingga jauh kedalam lubuk hatiku…
Terkadang aku merasa bodoh untuk memelihara rasa yang tak kunjung aku ungkapkan dan bahkan tidak akan pernah aku ungkapkan
Diamku bukan berarti aku mau dengan hal ini
Tetapi harus inilah yang ku jalani
Mencari kesujukan dan ketentraman hati yang indah pada waktunya…
Ku hanya menunggu dan menanti kapan uku bertemu dengan ujung dari petualangan rasa ini yang berkecamuk dalam hati dan pikiranku…
Aku ingin mengakhiri semua ini denganmu yang selama ini belum kamu ketahui…
Sungguh banyak kebimbangan dan pertanyaan serta kesimpulan-kesimpulan yang akan muncul dipermukaan jikakala semua ini aku munculkan,..
Tapi aku tidak sebodoh dan seinah itu. Rasaku bukan rasa biasa,,,rasaku bukan berarti untuk bisa diartikan,,,rasaku hanya bisa kau pahami dan kau jalani…
Aku tidak berharap banyak dari apa yang aku rasakan padamu…
Karena rasa ini sungguh unik …
Rasa yang diangkat atas dasar ketikmauanku melihatmu menjalani jalan salahku yang sama akan kamu jalani….
Aku tahu kita punya petahakn hati yang meski kita bagi dan untuk siapa saja..
Aku hanya ingin kau membaginya untuk ku dalam ikatan persaudaraan yang tak sedarah yang sama aku lakukan kepadamu…
Aku juga tahu semua ini tidak bisa terlalui begitu saja banyak puing-puing rasa cinta dan kasih yang harus aku singkirkan dan aku singgahi dalam mengarungi petualangan hidup dalam pencaian jati diri…
Kusadari ini sulit dijalani,,,perbedaan waktu dan jarak membuat ruang gerak kita seakan-akan menghimpit kebebasan berbagi …
Padahal aku yakin kau masih membutuhkanku, begitupun aku,,,
Tapi sayang semua itu hanya dipersatukan oleh takdir dan kehendak_NYA….yang tidak boleh aku pikirkan dalam-dalam mengharap sesuatu yang kemungkinan besar hanya angan belaka,,,
Kita punya hidup masing-masing,,,
Kita punya,,,Petakan hati dan perasaan yang mungkin tidak akan sama…
Meski segelintir pemikiran, perasaan, kemauan , maupun pandangan hampir kita miliki sama-sama…
Aku tau kamu punyai pemikiran tentang aku,,,begitupun aku yang pastinya punya pemikiran kepadamu,,,,
Tapi ketahuilah,,,pertemuan itu tidak selamanya bisa menciptakaan cinta maupun kebencian, tetapi pertemuan itu hanya untuk diperlihatkan untuk bisa kita akhiri….
Keyakinan aku untuk bisa menyamakan sedarah buatmu,,,dan terbaik untukmu,,,,sudah aku tamingkan untuk melawan rasa untuk bisa mengalahkan rasa keinginan untuk bisa menjadi persahabatan yang sejati,,,karena aku masih punya pemikiran kalau saudara akan selamanya menjadi saudara…kalau teman masih punya kemungkinan untuk bisa menjadi musuh….
Biarlah rasa ini berlarut-larut mengeruh dalam jiwa dan perasaanku tapi kecintaanku dan sayangku kepada saudara ku tidak akan aku putuskan maupun aku dangkalkan…
Biarlah waktu yang akan mencatat sejarah dari semua ini,,,,dan keikhlasan yang akan menghapuskan kecemburuanku terhadap orang yang mensinggahi petakan hatinya….
Biarlah petakan itu menyimpaan banyak rasa dan cinta pada yang lain…tapi semoga masih tersisa petakan hati yang kau khususkan buat saudaramu ini……
Rabu, 16 Februari 2011
"Selamat Jalan Mely-ku sayang"
dan tubuh tidak penting dari jiwa manusia,
dan tidak ada yang lebih penting dari semuanya selain Tuhan.
Aku coba memahami Tuhan,
Ku selidiki dan selidiki namun tak kutemui.
Hingga akhirnya ku sadari.
Diwajah orang-orang terkasihku,
Aku melihat Kasih-NYA.
Dan diwajahku sendiri,
ku lihat anugerah-NYA.
Lewat mereka yang terdekat dihatiku,
Aku melihat kesetiaan-NYA.
Dan KESETIAAN itu takkan habis,
Sampai selama-lamanya…
Dalam setiap langkah, kau slalu ada
Sampai kini ku tak percaya kau telah tiada
Selamat jalan Mely-ku sayang,
Sudah saatnya kau tenang di alam sana...
R.I.P
SATUAN ACARA PENYULUHAN CARA MENYUSUI YANG BENAR
CARA MENYUSUI YANG BENAR
DI RUANG NIFAS RSU Dr. M. SOEWANDHIE
SURABAYA
Disusun oleh :
Claudia Christyan Putra Pradigda
NIM. P27820108044
KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA
POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTERIAN KESEHATAN SURABAYA
PROGRAM D III KEPERAWATAN
KAMPUS KEPERAWATAN SOETOMO
SURABAYA
2011
SATUAN ACARA PENYULUHAN
Bidang studi : Ilmu Keperawatan Maternitas
Topik : Cara Menyusui yang Benar
Sasaran :
Tempat : Ruang Nifas RSD Dr. Moch Soewandhie Surabaya
Hari/Tanggal : / Januari 2011
Waktu : 1 x 30 Menit
1. Tujuan Instruksional Umum
Untuk meningkatkan pengetahuan ibu tentang pentingnya pemberian ASI pada bayi dengan cara menyusui dengan benar.
2. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah diberikan penyuluhan ibu selama 30 menit tentang Cara Menyusui yang Benar diharapkan Ibu dapat :
a. Menyebutkan Pengertian Cara Menyusui yang Benar.
b. Menyebutkan Manfaat dari Cara Menyusui yang Benar.
c. Menyebutkan Cara Menyusui yang Benar.
d. Menyebutkan Tanda-tanda Bayi menyusu dengan benar
e. Menyebutkan Akibat Apabila Bayi tidak menyusu dengan benar
3. Sasaran
4. Materi
a. Pengertian Cara Menyusui yang Benar.
b. Manfaat dari Cara Menyusui yang Benar.
c. Cara Menyusui yang Benar.
d. Tanda-tanda Bayi Menyusu dengan Benar
e. Akibat Apabila Bayi tidak menyusu dengan Benar.
5. Metode
Ceramah
Tanya jawab
6. Media
Leaflet
7. Kegiatan penyuluhan
NO WAKTU KEGIATAN PENYULUHAN KEGIATAN PESERTA
1 3 Menit Pembukaan:
Memperkenalkan diri
Menjelaskan tujuan dari penyuluhan.
Melakukan kontrak waktu.
Menyebutkan materi penyuluhan yang akan diberikan
Menyambut salam dan mendengarkan
Mendengarkan
Mendengarkan
Mendengarkan
2 15 Menit Pelaksanaan :
Menjelaskan tentang Pengertian Cara Menyusui yang Benar
Memberikan kesempatan pada ibu untuk bertanya
Menjelaskan tentang Manfaat dari Cara Menyusui yang Benar.
Memberikan kesempatan pada ibu untuk bertanya
Menjelaskan tentang Cara menyusui yang benar
Memberikan kesempatan pada ibu untuk bertanya
Menjelaskan tentang Tanda-tanda Bayi menyusu dengan benar
Memberi kesempatan pada ibu bertanya.
Menjelaskan Akibat Apabila Bayi tidak menyusu dengan benar
Memberi kesempatan pada ibu bertanya.
Mendengarkan dan memperhatikan
Bertanya dan menjawab pertanyaan yg diajukan
Mendengarkan dan memperhatikan
Bertanya dan menjawab pertanyaan yang diajukan
Mendengarkan dan memperhatikan
Bertanya dan menjawab pertanyaan yg di ajukan
Mendengarkan dan memperhatikan
Bertanya dan menjawab pertanyaan yg di ajukan
Mendengarkan dan memperhatikan
Bertanya dan menjawab pertanyaan yg di ajukan
3 10 Menit Evaluasi :
Menanyakan pada ibu tentang materi yang diberikan dan reinforcement kepada ibu bila dapat menjawab & menjelaskan kem bali pertanyaan/materi
Menjawab dan menjelaskan pertanyaan
4 2 Menit Teriminasi :
Mengucapkan terimakasih kepada ibu
Mengucapkan salam
Mendengarkan dan membalas salam
8. Kriteria Evaluasi
Evaluasi proses
Pengamatan selama penyuluhan
Evaluasi hasil dengan tanya jawab
Surabaya, Januari 2011
Klien Mahasiswa
(………...………….) Claudia Christyan P.P.
NIM. P27820108044
Mengetahui,
Pembimbing Pendidikan
Sri Hardi W.,S.kep.,Ns.,M.kes
NIP. 19651223 1989 03 2007
DAFTAR PUSTAKA
Ega, Renata. 2009. Asi ekslusif. Http://lorenatazo.blogspot.com/2009/12/asi-eksklusif. Diakses tanggal 16 januari 2011
Linkages. 2002. Pemberian asi eksklusif atau asi saja : satu-satunya sumber cairan yang dibutuhkan bayi usia dini.
Http://www.linkagesproject.org/media/publications/enareferences/indonesia/ref4.7%20.pdf. Diakses tanggal 16 januari 2011
Siregar, Arifin. 2004. Pemberian asi ekslusif dan faktor-faktor yang mempengaruhinya. Http://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/3726/1/fkm-arifin4.pdf.
Diakses tanggal 16 januari 2011
MATERI PENYULUHAN
1. PENGERTIAN
Cara Menyusui Yang Benar adalah cara memberikan ASI kepada bayi dengan perlekatan dan posisi ibu dan bayi dengan benar.
2. MANFAAT DARI CARA MENYUSUI YANG BENAR
Manfaat dari cara menyusui yang benar yaitu:
• Puting susu tidak lecet.
• Perlekatan menyusu pada bayi kuat
• Bayi menjadi tenang
• Tidak terjadi gumoh
3. CARA MENYUSUI YANG BENAR
Langkah kerja :
1. siapkan bahan dan alat yang diperlukan untuk menyusui bayi yaitu :
• air mengalir dan sabun
• waslap
• bantal bila perlu
2. cuci tangan dengan sabun dan air bersih dibawah air mengalir
3. sebelum menyusui bayi, ASI dibersihkan dengan waslap yang dibasahi dengan air setelah itu ASI di keluarkan sedikit, di oleskan pada putig susu.
4. Bayi di letakkan menghadap payudara
a. Ibu harus duduk dengan santai bila duduk lebih baik menggunakan kursi yang rendah dan punggung ibu bersandar pada kursi
b. Ibu menatap bayi denan penuh kasih sayang
c. Perut bayi menempel pada badan ibu, badan dan kepala bayi sedikit melengkung sehingga dapat melingkari perut ibu tidak hanya membelokkan kepala bayi.
d. Kuping dan lengan bayi terletak pada satu garis lurus
e. Bayi di pegang pada belakang bahunya tidak pada leher dan kepala tidak boleh tengadah
f. Satu tangan bayi diletakkan di belakang bada ibu dan satu di depan.
5. Payudara di pegang dengan ibu jari di atas puting dan jari yang lain menopang di bawahnya, jangan menekan puting susu / areolanya saja
6. bayi diberi rangsangan untu membuka mulut dengan cara menyentuh pipi atau sudut mulut bayi dengan puting susu.
7. setelah bayi membuka mulut, dengan cepat payudara dimasukkan ke dalam mulut bayi
a. usahakan seluruh areola dapat masuk ke mulut bayi sehingga puting susu berada di bawah langit – langit dan lidah bayi akan menekan ASI keluar dari tempat penampungan ASI yang terletak di bawah areola.
b. Setelah bayi mulai mengisap payudara dengan perlahan namun kuat, maka payudara tidak perlu di pegang atau di sanggah lagi.
8. melepas hisapan bayi
9. setelah menyusui ASI di keluarkan sedikit kemudian di oleskan pada puting susu.
Cara melepaskan isapan :
- jari kelingking ibu di masukkan ke dalam mulut bayi melalui sudut mulut.
- Dagu bayi di tekan ke bawah.
10. menyendawakan bayi untuk mengeluarkan udara dari lambung supaya bayi tidak muntah setelah menyusu.
- bayi di gendong tegak dengan bersandar pada bahu ibu, kemudian punggungnya di tepuk – tepuk perlahan – lahan.
- Bayi tidur tengkurap di pangkuan ibu kemudian punggungnya di tepuk perlahan – lahan
4. TANDA BAYI MENYUSU DENGAN BENAR
a. Bayi tampak tenang
b. Badan bayi menempel pada perut ibu
c. Mulut bayi terbuka lebar
d. Dagu bayi menempel pada payudara ibu
e. Sebagian areola (bagian yang berwarna coklat) masuk kedalam mulut bayi, areola bawah lebih banyak yang masuk
f. Bayi tampak menghisap kuat dengan irama perlahan, normal apabila sesekali bayi berhenti
g. Putting susu tidak terasa nyeri
h. Telinga dan lengan bayi terletak pada garis lurus
i. Kepala bayi agak menengadah
j. Apabila bayi sudah selesai menyusu maka dia akan melepaskan puting dengan sendirinya
5. AKIBAT APABILA BAYI TIDAK MENYUSU DENGAN BENAR
Putting susu menjadi lecet.
ASI tidak keluar optimal sehingga mempengaruhi produksi ASI selanjutnya.
Bayi enggan menyusu.
R.I.P. (Rhyme In Peace)
Apa kata yang tepat untuk protes terhadap waktu
Rhyme style apa yang pas untuk demo sedih diriku
Air mataku sanggup katakan lebih banyak dari pada
pesan yang disampaikan semua kata
Yoo.. yo capital A. N. double much respect fo ya
Kau Selalu karyakan beat untuk rima ber-lima
Meski jarak terbentang ambisi bukan halangannya
Roda dua F1Z menghempas debu Bogor-Jakarta
Sahabat terbaik dalam mengejar mimpi
Teman terhebatku untuk dapat berdiri
Kawan yang tepat untuk sharing hal-hal kecil
Kuping yang pas untuk
Untuk dengar rima Cypress Hill
Masih tergambar jelas alunan takdir
Kita lewati malam dengan sebotol beer
Bicara, tertawa, bertingkah semaunya
Sudah saatnya kau tenang di alam sana
Reff
Hari - hari yang kan ku jalani
Kini semua kan terasa sunyi ...
Walau hampa pasti ku hadapi
Ku ucapkan slamat jalan ...
Slamat jalan teman, semoga kau tenang
Semua canda tawa bayangmu takkan pernah hilang
Dalam setiap langkah, kau slalu ada
Sampai kini ku tak percaya kau telah tiada
Yo.. yo.. Mungkin batu nisan pisahkan dunia kita
Namun ambisimu kan kujaga slalu membara
Gapailah doa yang slalu kubaca
Menemani langkahmu menuju singgasana surga
Back to Reff
Selamat tinggal
tidur yang lelap
mimpi yang indah
slamat jalan
Selamat tinggal (We love you my brother you'll always in my heart)
tidur yang lelap (Even now and forever we'll always one blood)
mimpi yang indah (Hope God give you heaven, may God be with you)
slamat jalan
kami detik ini tanpa kau seperti minus 1
Kami hisap King Arthur untuk kau kawan
Kami minum ini hanya untukmu teman
Kau adalah milik-Nya, dan kepada-Nya lah kau kembali
Sampai bertemu Brother, dialam sana nanti
Rhyme In Peace
to: Mely (anjing setia)
BUAT APA PATAH HATI???????
1. Remuk Redam
“kenapa dia berubah?”.Patah hati karena .cinta bertepuk sebelah tangan, atau putus setelah pacaran 2 tahun, 3 tahun, 7 tahun atau bahkan lebih, pasti membuat kita sangat terpukul. Seperti palu godam yang menghantam dada, hati rasanya tersayat sakit luar biasa , sesak di dada, gemetar, berkunang-kunang lalu pingsan hehehe..gak ding…Intinya patah hati bikin sedih campur marah, menangislah karena semua itu WAJAR. Sangat manusiawi ketika sedih ampe berhari-hari apalagi kalo lagi teringat dulu saat bersama.. nelangsa ketika lewat tempat yang mempunyai kenangan bersamanya.. deg-degan saat lewat warung karena takut ditagih saat kita ngutang waktu kencan dulu..Pokoke patah hati bikin sedih tok, pengen nangis dan ketika itu dialami maka lepaskanlah, menangislah karena setiap orang besar pernah menangis, so ga usah ditahan-tahan, banjirilah ruang-ruang hidupmu dengan keharu-biruan….Bisa sampai seminggu, atau kalo ga di menej dengan benar bisa ampe berbulan-bulan..Tapi jangan sampai kita terlalu larut dalam kesedihan karena patah hati..Lagipula kasihan para sahabat kita dicurhatin terus, padahal hati kecil mereka pasti dah bosen dengan cerita berulang-ulang.
2. Dendam Membara
Ini adalah tahap paling destruktif dalam patah hati. Marah, dendam karena terkhianati, atau ditolak, uring-uringan, BeTe…pokoke emosi jiwa deh..Biasanya muncul pemikiran : “aku ini kurang apa sih?” “apa salahku?..” dasar pengkhianat gak bisa dipercaya..dasar buaya, anjing, kucing, macan, gajah, komodo, anoa dan babirusa hewan langka se-Asia Tenggara disebut semua.. Wajar kok kalo kita marah dan emosi. Siapa sih yang gak marah ketika dikhianati? Janji palsu, gombal..!! Saat inilah ENERGI patah hati kita terkumpul. Rasanya rugi aja kalo kita cenderung menyalahkan diri sendiri trus energi kemarahan disalurkan dengan membanting piring, gelas, HP,..kan sayang belinya repot, sekalian aja banting Tivi Plasma biar bangkrut, atau membanting pintu, klo rusak trus terkunci di kamar gimana dong,…Gara-gara patah hati jadi konyol…Dan fenomena yang menarik adalah kita cenderung sirik kalo liat orang pacaran, rasanya pengen nyambit pake sepatu, kalo ada kucing kawin pengen mbanjur pake aer soale berisik, kalo ke kondangan kawinan makan berlebihan biar yang nikah tombok kehabisan makanan, dan yang paling sering adalah karena patah hati jadi dendam terhadap setiap lawan jenis. Berjanji ga akan percaya lagi ama makhluk yang namanya laki-laki, atau kalo cowok ga bakal lagi setia ama satu cewek, pokoke janji yang gak jelas dan melupakan fitrah bahwa setiap manusia diciptakan Tuhan dalam keadaan UNIK, gak bisa digeneralisir…
Energi kemarahan karena patah hati ini mending buat hal yang positif, minimal tulis aja di buku harian, atau kalo masih marah buat nyangkul aja pasti gak terasa udah sehektar, atau ikutan lomba marathon kalo menang malah dapat duit..kan lumayan..hehehe
3. Empty Space
Setelah marah karena patah hati biasanya kita merasa kosong, sendiri, kesepian, hampa terasa hidupku tanpa dirimu…malam minggu kelabu, mengurung diri, males jalan…sensi kalo ndengerin lagu bertemakan patah hati. Merasa jadi orang yang paling tidak beruntung, mengapa kok aku dikasih cobaan seperti ini,.. jadi ga pede trus jadi pengen mengisi kekososngan dengan ngawur, hura-hura, dugem atau parahnya jadi menurunkan standar calon jodoh bagi kita. Pokoke asal ada yang nembak pasti langsung diembat untuk mengisi kekosongan itu. Waduh jadi gak mutu..asal ada yang ngasih perhatian aja udah diterima…Kok karena patah hati rasanya jadi despert dan seputus asa itu sih..? Trus gimana dong? Masak bertahan jomblo terus..? Lihat sisi positifnya dong..Sendiri itu bebas, ga ada yang nyemburuin, lakukan hal-hal yang biasanya gak bisa kita lakukan saat kita punya pasangan. Waktu kita jadi banyak karena berkurangnya waktu buat pacaran, jadi ayo berkreasi dan produktif. Lagipula kita harus punya harga diri, jangan menghina diri sendiri dengan mencari pasangan untuk pengisi kekosongan karena diri kita sangat berkualitas. Gak percaya diri adalah bentuk penghinaan terhadap Tuhan yang telah menciptakan kita dengan segala kelebihan..Percayalah kalo kita punya banyak kelebihan dibanding orang lain, potensi terpendamnya belum dimaksimalkan sih…Intinya sih jangan berusaha membuat seseorang mencintai kita tapi berusahalah membuat diri kita layak dicintai…Ayo meningkatkan kualitas..!
4. Fight again..!
Nah kalo udah ga patah hati baru nyari pasangan lagi. Tips nya gampang,.. bersosialisasilah…, ikut kursus, datang ke reuni, on line chatting, obok2 facebook dsb. Awalnya pasti males, tapi paksalah diri kita, hingga terjebak di jalan yang benar …,Trus kalo masalah cara memikat pasangan kayaknya gak perlu soale rahasia dan takut disalah gunakan, takut dibaca ama pendekar aliran hitam berwatak jahat..hehehe, So Keep fighting…makasih dah baca, jangan patah hati, rugi, jangan kelamaan sedih… senyum dong.. :)…Jangan lupa kasih komentarnya..
Patah hati itu manusiawi, patah hati itu wajar, Patah hati itu menyenangkan, patah hati itu indah, patah hati itu pengalaman yang berharga, patah hati itu membuat kita belajar banyak, patah hati itu anugerah Tuhan, Patah hati itu ga perlu disesali, Patah hati itu bagian dari hidup, patah hati itu tidak sama dengan putus asa, patah hati itu positif, patah hati itu tidak akan membuat kita jatuh, mungkin malah jatuh cinta..
NB : Semoga catatan kecil yang aku copy dari salah satu blog orang ini bisa, menenangkan dan menguatkan hati orang2 yang lagi patah hati.